Snežana Repac: Nova godina je odlična psihološka priprema za novu etapu života

BEOGRAD - Psihološkinja Snežana Repac izjavila je danas da su novogodišnji praznici odlični za psihološku pripremu za novu etapu života.

"Nova godina je period u koji ulazimo sa velikom nadom i sa planovima koje zamišljamo i želimo da se ostvare. Ali i odlazimo i bežimo od onoga što se nije ispunilo, od nekih možda brodoloma, pa sada ulazimo u neke bolje vode. Tako da, to je jedan jako dobar period za psihološku pripremu za jednu novu etapu života, za jedan nov proces, za jednu sekvencu u kojoj mi imamo pravo na nadu koja nam je izuzetno potrebna", rekla je Repac Tanjugu.

Ona je istakla da je izuzetno važno da svako od nas ima neku nadu.

"Nada je nešto što nas drži ka akciji koja treba da se realizuje i u kojoj nemamo stres. To je jako važno. Ako imamo nadu, onda nećemo imati stresa. Ako ništa drugo, živećemo u nadi", istakla je psihološkinja.

Ona smatra da je ovo godina u kojoj ćemo promeniti svoje stavove i gledišta.

"Ovo je vreme u kome mi imamo jednu misaonu revoluciju i jedan poduhvat u kome se taj neki naš mentalitet preobražava. Znači, to je vreme u kome mi menjamo svoje poglede, stavove, gledišta. Menjamo svoju filozifiju u ovoj godini, čini mi se. Dosta nas je ona izbombardovala potrebama da mi u stvari promenimo i sebe i ovaj svet", ocenila je Repac.

Ona naglašava da su procesi ispraćaja stare godine i dočeka nove godine dva različita procesa i da onim ljudima kojima se desio gubitak u prethodnoj godini više nije bilo ni do radovanja prilikom dočeka Nove godine.

"Ali, opet neka ta energija koja je univerzalna, koja je na nivou cele planete, upravo i ima tu svrhu da čoveka malo podstakne i da se motiviše da krene napred. Zavisi koliko je neko sposoban da sebi ostvaruje kreativnu perspektivu, da stvara rešenja kojima će da izlazi iz svih tih putanja koja su ga dovela do toga da je krajem godine mogao da sabira gubitke umesto dobitke", rekla je Rebac.

Ona kaže da emocije najviše zamagljuju um i da je svakome potrebno, kada ima neki problem, da prvo se sobom raščisti šta je ono što ga sprečava i sputava.

Kako ističe, najbolje bi bilo da se svako toliko udubi u problem da može da ga vizuelizuje, i da sam sebi predstavi koje korake dugoročno mora da preduzme.

"Bilo koji problem da rešava, da li problem novca, zarade, kupovine stana, rad sa decom, problem sa roditeljima, čovek ima tu sposobnost da, ako već sve predstavi i dobro isplanira u detalje, tada može da to i realizuje", rekla je Repac.

Dodala je da je isto tako važno odlučiti šta je prioritet i sagledati koliko stvari može da nas odvuče od cilja i da nas dovede na kraju do osećaja da smo prokockali vreme i izgubili neki period života uzalud.

Ona opominje da sde ljudi u novogodišnjoj noći i ovim praznicima istroše, najviše zbog alkohola i psihoaktivnih supstanci, i da ne spavaju dovoljno,

"Previše smo aktivni, malo se odmaramo. Na kraju smo toliko umorni da nam je najmanje do posla. Baš kada treba da odemo na posao, onda nam je taj umor apsolutno na maksimumu. I to je ono stanje koje zovemo post-praznična depresija. To je kada se teško vraćamo u normalu, upravo zbog tog fiziološkog balansa, jer smo se ispucali na sve načine: mnogo jeli, mnogo pili, pevali i radovali se", naglašava Repac.

Kako je navela, posle veće konzumacije alkohola čovek oseća dopaminsku krizu, a dopamin je neurotransmiter koji doprinosi aktivnosti čoveka.

Objašnjava da sve zavisnosti, pa i zavisnost od alkohola i od droga, počivaju na nedostatku tih neurotransmitera, zato što se korišćenjem tih supstanci inhibira normalan proces lučenja neurotransmitera.

"Zbog toga se oni mnogo manje luče kada ih čovek zameni alkoholom i drogom. Međutim, mi možemo pojačati lučenje transmitera tako što ćemo biti fizički aktivni, što ćemo raditi ono što volimo, što ćemo raditi onako kako to mislimo, što ćemo govoriti ono što je po zakonu zdravog razuma. Ali mi stvarno moramo da kažemo da smo malo odmakli i da smo skrenuli sa puta", ocenila je Repac.